עמוד הבית|English|العربية|צור/י קשר

العربية

طريقة افيفا 

 

جدير بالاهتمام ... لانها تعمل وهناك نتائج

 

الشئ النسوي التالي

عمليا لماذا كل هذه الفوضى؟ لقد سئمنا جميع انواع الوسائل والطرق الجديدة والمفاجات التي تضمن لنا في كثير من الأحيان أنه سيكون الشيء التالي، وفعلا سوف ينقذنا من الألم والمرض .. في كثير من الأحيان نسمع اسم طريقة تحتوي جنبا إلى جنب مع كلماتها اسم المفتاح. كل هذا يكون لها مكانتها. كل شخص لديه مكانته، نيتهم جيدة وعلى الاغلب يمكن ايضا أن تساعد .....

ما هي طريقة افيفا ؟

اذا بالرغم من ذلك لماذا  "افيفا" ؟

انتم تعرفوا الشعور عند السماع عن شيء , ومباشرة يرافقنا شعور داخلي عميق انه شيء جيد ؟ - كل شيء سيكون على ما يرام وفي مكانه , وانه منطقي وصحيح!

السبب هو:
التطور السريع للابحاث الطبية، وتطور التكنولوجية المتقدمة في كثير من الأحيان، مما يساعد على التغلب على مشاكل تشخيص الاخصاب . لكن في بعض الأحيان التدخل الطبي يكون له ثمن.

طريقة أفيفا هي طريقة علاج فريدة من نوعها التي تعتمد على ممارسة تمارين رياضية والتي تؤثر على نظام الهرمونات للمرأة . وتهدف هذه الطريقة الى حلها بشكل طبيعي دون تدخل خارجي وتعالج ( مشاكل العقم , مشاكل الدورة الشهرية , وانقطاع الطمث ) الطريقة تعيد لك السيطرة على جسمك, والتي سوف تساعدك

 

على تحقيق الحمل الطبيعي وتحسين فرص نجاح علاجات الخصوبة والتي تعمل بالتوازي مع الطب التقليدي.

 انصحك بالتوقف للحظة لاعطاء فرصة للجسم نفسه  -  قبل العلاج بالأدوية، الهرمونات، قبل الحقن والجراحة .

للتوضيح : طريقة أفيفا تعمل على الشفاء الذاتي التي هي على أساس علم وظائف الأعضاء والمرأة،. وتعتمد الطريقة على الطب التقليدي، وتدعم عملية علاجها.
ومع ذلك، تم تطوير طريقة الوعي للاضرار التي لحقت الجسم عند المعالجة التقليدية - الأدوية انه غير ضروري وغير مناسب
.
لانه في بعض الأحيان، في حالة العلاج بالأدوية أو عن طريق الجراحة، حل مشكلة واحدة يحمل مشكلة جديدة، لا تقل خطورة .

التمرين بطريقة أفيفا يهدف إلى إتاحة الطبيعة - ، لجسمك - للقيام بما يجب...
الطريقة  تعطي فرصة للعمليات الطبيعية ان تحدث تلقائيا، لذلك ينصح بها الأطباء أيضا ، والمنظمات الصحية ومعاهد الاخصاب : طريقة أفيفا تشجع الجسم على أداء عملها بشكل صحيح وسليم.

ميزة أخرى:
طريقة أفيفا تسمح لك بالسيطرة على جسمك بالكامل، دون تدخل خارجي من العقاقير أو الإجراءات الطبية
.
لذلك، بعد تعلم التمارين على ثلاث مراحل، لن يكون حاجة للزيارات والتدريب ودفع نفقات . على عكس طرق العلاج الأخرى، لست بحاجة لان تقومي بعلاجات متكررة، التوجه لعيادات، التي تحتاج إلى مساعدة خارجية من المعالج - ودفع المزيد
.
منذ لحظة ان تلقيت الأدوات الذاتية للتمارين ، تصبح طريقة أفيفا ملكا لك، والتي  يمكنك العودة واستخدامها في أي جيل، وقتما تشاءين.

 

 

طريقة افيفا
طريقة أفيفا : هي وسيلة فريدة من نوعها التي تقوم على اساس تدريب وتمارين رياضية والتي تؤثر على النظام الهرموني للمرأة. وتهدف هذه الطريقة إلى حلها بشكل طبيعي، دون تدخل خارجي، مشاكل العقم، مشاكل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
الطريقة تعيد لك السيطرة على جسمك وخلال اجراءات الخصوبة الطبيعية، والتي سوف تساعدك على تحقيق الحمل الطبيعي أو تحسين فرص نجاح علاجات الخصوبة.

 

ما هي طريقة أفيفا؟
طريقة أفيفا هي طريقة طبيعية التي تعتمد على تمارين بدنية ، والتي تطورت في عام 1966 على يد مدرسة للتربية البدنية ، السيدة أفيفا شتاينر. الطريقة وجدت لتوفير حل شامل لمشاكل مختلفة في الجهاز الانجابي (מערכת הרבייה ( والخصوبة للمرأة والرجل .

سلسلة التمارين تحولت واصبحت ل " طريقة " عندما اكتشفت شتاينر عن طريق الصدفة ان الممارسة المستمرة لبعض الحركات البدنية بشكل ثابت يولد تجاوب وردة فعل متكررة بجسم المرأة . وفقا للقواعد المنصوص عليها ممارسة نفس التمارين التي تحفز الدورة الدموية وتقوي الاعضاء الداخلية وتجلب التوازن الهرموني . 
اكتشفت أفيفا شتاينر أن الممارسة المستمرة لبعض التمارين الدائمة يولد ردة فعل بجسم المرأة. ووفقا للقواعد المنصوص عليها ممارسة نفس التمارين تحفز وتنشط الدورة الدموية وتقوي الاعضاء الداخلية النسائية . بواسطة استخدام التمارين نفسها ، استعادت شتاينر القدرة على التحكم بجسمها وتوازنه الهرموني دون أي وسائل اصطناعية ، وطورت "الطريقة". ولاحقا حصلت الطريقة رسميا على اعتراف من المؤسسات العلاجية المختلفة  الرسمية في إسرائيل والخارج، الذين يستخدمونها لإنشاء التوازن الهرموني وتحقيق الحمل على وجه الخصوص.
طريقة أفيفا تساعدك للحصول على الدورة باليوم والوقت الذي تريدينه، وتجنب الألم ومعالجة ظاهرة الالم ما قبل الحيض ، تعالج مشاكل عدم ظهور الدورة , ودورة طويلة جدا أو قصيرة جدا . لحل آثار انقطاع الطمث (سن اليأس) وأكثر من ذلك - وكل ذلك دون تدخل خارجي، من دون ادوية ومواد كيميائية، وبشكل طبيعي ومستقل تماما.
طريقة أفيفا معروفه اساسا بتقديم المساعدة التي تمنحها للنساء اللواتي  لديهن مشاكل مع الخصوبة . ممارسة تمارين طريقة أفيفا تزيد من فرصتك الدخول لحمل من اذا واصلتي محاولة الحمل بشكل طبيعي، وإذا كنت تحاولي الحصول على حمل بمساعدة وباستخدام أنواع مختلفة من علاجات الخصوبة .
تدريس التمارين لطريقة افيفا على وجه التحديد من خلال ثلاثة دروس ، والتي يتم نقلها بجو مريح ومرافقة موسيقية .  ثم يتم ملائمة تسلسل تمارين بالنسبة لك شخصيا، وملائمة لجسمك وقدراتك . سلسلة التمارين الخاصة بك يمكنك القيام بها في المنزل دون اي مساعدة ، وفقا لأوقات الدورة الشهرية. تمارين الطريقة بسيطة وممتعة ، ويمكن لاي امرأة بصحة جيدة القيام بهذه التمارين .


طريقة أفيفا تناسب :
مشاكل العقم
توازن الهرمونات
تخفيض/ تقليل مستويات FSH العالية
قبل البدء بعلاج الاخصاب
دعم لعلاج الاخصاب التقليدي
بعد فشل علاجات الاخصاب
تعزيز وتقوية الإباضة
الإجهاض المتكرر


مشاكلبالدورة الشهرية :
تنظيم اضطرابات الحيض , حيض غير منتظم
تقصير أيام  نزيف الحيض
انعدام الدورة
اوجاع , تشنجات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وأعراض PMS (Premenstrual Syndrome  )
انقطاع الطمث مبكرا


أعراض سن اليأس:
موجات الحرارة
جفاف المهبل
أرق
الأكل القهري ( אכילה כפייתית )
تعرق ليلي
توازن هرموني دون هرمونات


للاعراض والامراض النسائية :
 تكيس المبايض
العدوى والمواسير الضيقة
الأورام الليفية
التكيس
التهاب بطانة الرحم

كيف تعمل هذه الطريقة؟
التمارين بسيطة للأداء ومبدأ عمل التمارين هو التكرار المكثف لحركات مختلفة الإيقاعات. وهذه الحركات تؤثر على الجسم بطرق عدة :
1. حركة بمنطقة اعضاء الانجاب ( אברי הרבייה )
2. جريان مكثف لتدفق الدم بمنطقة الحوض
3.التدفئة الداخلية لمنطقة اعضاء الانجاب ( אברי הרבייה )

كل أولئك يعملون على الجسم من جانبين:
الجانب الميكانيكي، تدفق الدم بكثافة  "يجلب الحياة" الى المنطقة، وتوسيع الأوعية الدموية والممرات الضيقة، ويفتح الالتصاقات ويحرر الانسدادات . أنها تؤثر أيضا على حجم الأورام الليفية، الأورام الليفية والتكيس ، وسوف تحد منها وتشفيها . بعض الحركات مصممة لتكون بمثابة نوع من التدليك للأجهزة الداخلية مثل المبيضين وتحفيزهم للعمل بشكل سليم .

الجانب الهرموني ، تدفق الدم وتنشيط التحفيز الجسدي للدورة الهرمونية للعمل السليم . بواسطة التمارين يمكن تحقيق التوازن الهرموني، بما في ذلك خفض المستوى العالي لهرمون FSH . الحصول على توازن الهرمونات تسمح بتخفيف وعلاج امراض واعراض  نابعة من عدم توازن ، مثل تكيس المبيض وبطانة الرحم .
الجانب النفسي , المسؤولية التي تأخذها المرأة على علاج نفسها ، يجلب القوة النفسية ويحسن القدرة على التعامل مع وضعها - رثاء الذات واليأس تتحول وتصبح لقوة جديدة وقوة نفسية ، والتي تؤثر مباشرة على الحالة الصحية - الهرمونات "المحمومة" والتي تأثرت من تقلبات مزاجية , تتوازن وتسيطر عليها المرأة نفسها .


مبادئ الممارسة الناجحة للتمارين

 ملائمة شخصية دقيقة ومحددة  لمجموعة تمارين معينة لكل امرأة - لطريقة أفيفا هنالك 45  لتمارين مختلفة والتي تلائم ، حسب الحاجة الفردية لكل امرأة، وفقا لتشخيص طبي لهذه المشكلة التي تريد لها حل .
تنفيذ الحركات الدقيقة لممارسة التمارين بأوقاتها المناسبة خلال الشهر - أيضا هنالك أهمية كبيرة للايام التي يتم بها أداء التمارين . لكل مشكلة يمكن ان يكون أيام مختلفة، وأوقات أخرى على مدار اليوم ومدة عمل أخرى .
الاستمرار المتابعة والمثابرة في ممارسة التمارين لفترة من الزمن .

أين نتعلم؟
التمارين تدرس من خلال دورة تدريبية فردية تتألف من ثلاثة دروس مدة ساعتين – ثلاث ساعات، على يد مرشدة مؤهلة لطريقة أفيفا.
تعليمات التمارين تتم من خلال عرض توضيحي , دون اتصال مباشر بينك وبين المرشدة .
التعليم يتم بشكل فردي، ملائما ومعتمدا على المشكلة المحددة ومعدل الدراسة الفردية ,أو بمجموعة صغيرة من المشاركات واللواتي يعانين من مشكلة مماثلة .
تجرى التمارين في منزلك، بجو ملائم لك. ممارسة التمرين نفسه تستمر 15-45 دقيقة، لبضعة أيام خلال كل شهر.

متى نرى ان هنالك نتائج ؟
سوف تتفاجئي بمعرفة ان هنالك اضطرابات هرمونية التي يمكن حلها بعد ممارسة التمرين لمرة واحدة. وبطبيعة الحال هنالك حالات تأخذ وقت أطول من ذلك .
للاغلبية ، بالمشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية , عدم توازن الهرمونات ، وللظواهر المتعلقة بسن اليأس ( انقطاع الطمث ) يمكن التوقع أن نرى النتائج بالفعل بعد الشهر الأول من أداء التمارين .
بمشاكل العقم، يتطلب سلسلة من التمارين التي تجمع بين سلسلة 18 التمارين الأساسية مع سلسلة  تمارين الإباضة. التسلسل المركب من هذه التمارين تؤدي لموازنة الهرمونات بالجسم ويقوي التبويض ، ويجب أن يتم تنفيذ التمارين عدة مرات في الشهر. بشكل صحيح وثابت , يمكن التوقع لنتائج في غضون ثلاثة أشهر حتى سنة.


برنامج الدورة التدريبية الفردية لتعلم " طريقة أفيفا "
تمارين طريقة افيفا تتعليمها بدورة فردية مقابل مرشدة مؤهلة , والتي تلائم لك التمارين بشكل شخصي لمشكلتك . الدورة تتألف من ثلاث جلسات , عندما تكون مدة كل جلسة تختلف تبعا وملائمة لقدراتك . ومعدل التعلم وعدد من التمارين التي عليك تعلمها خلال هذه الجلسة .
المرشدة ترتب لك سلسلة تمارين تناسب لك شخصيا، تعلمك ، ترشدك , ووتأكد من انك خرجت وانك تعلمي بالضبط أداء التمارين بشكل دقيق . ايضا سوف ترافقك لاحقا للتأكد من القيام بالتمارين بالايام الصحيحة والقوة المطلوبة وحسب الحاجة ، وسوف توجهك إلى التركيز على ممارسة تمرين معينه .


ماذا الذي ستحصلين عليه؟
1. تشخيص وملائمة شخصية لتخصيص سلسلة من التمارين .
2. دورة تدريبيه خلال ثلاث جلسات (2-3 ساعات لكل منهما).
3. اوراق التمارين مع صور لممارسة التمارين .
4. قرص موسيقى مصممة خصيصا لممارسة التمارين. 
5. الدعم والتوجيه خلال ممارسة التمارين .

 

تذكري، لبضعة أيام كل شهر - يتطلب المثابرة والدقة في ممارسة التمارين ! والأهم من ذلك، استرخي وتحلي بالصبر : الإجهاد والتوتر النفسي يؤثر تأثيرا مباشرا على مستوى الهرمونات في جسمك .

 
طريقة أفيفا وقوة الشفاء الذاتي
طريقة أفيفا هي أداة للشفاء الذاتي, أداة التي تُشجع الجسم على شفاء نفسه. وهي بالأساس مجموعة أدوات تسمح بمساعدة  الجسم عند ملاحظة  ضعف او تغيير الذي يتعلق بالجهاز الهرموني, أداة مُخصصة ودقيقة يُمكن ان تساعد الجسم بإصلاح الضعف وإعادته الى توازنه الطبيعي. تمارين طريقة أفيفا تُحفز النظام الهرموني من خلال تدفق الدم المُركز لمنطقة الحوض .

بمكان ما بالطريق فقدنا الثقة بجسمنا وبقوته الخارقة : نحن فهمنا ضمناً ان الامور مُسّلم بها بالتعافي عندما نتعرض لجُرح عميق بالأُصبع – لحظة عدم الانتباه للسكين عند تقطيع السلطة, وفجأة يوجد جُرح عميق بالاصبع, هنالك ألم شديد والكثير من الدماء من حولنا! نضغط على الجُرح لعدة دقائق ... ويا للعجب! النزيف توقف نشعُر بنبضات صغيرة للدم الذي يتدفق بقوة بالمنطقة المُصابة وبعدها يلتئم الجُرح المفتوح ثانيةً, يمر يوم أخر وهُنالك إحمرار حول الجُرح, وباليوم التالي تتكون قِشرة فوق الجُرح ثم تتساقط القِشرة, يمر يوم أخر تبقى علامة صغيرة والتي تُذكرنا بالسلطة التي هي اسباب الجُرح, يمر اسبوع ولا يوجد أثر للجُرح .

نسينا كم هو مُدهش جسمُنا, وما مدى قوته, ومدى تطوره لشفاء نفسه..

نسينا ومُمكن إننا لم نُذوت حقيقة انه عندما يقوم جسمنا بشفاء الجُرح الصغير بالأُصبع, بهذه الحالة سوف يُشفى "جُرح صغير" بالاعضاء الداخلية, هكذا يشفي جسمنا أمراض صغيرة داخل الجسم, يحتاج فقط للقليل من المساعدة والإيمان, القليل من الصبر والاهتمام, ومهم جداً الاستماع لجِسمنا والعلامات التي يصدرها, وبأن هنالك أمر ليس على ما يُرام عند الشعور بضعف مُعين, ولمُساعدة الجسم بشفاء نفسه لان جسمنا ذكي ويعرف ما يلائمه ويستطيع ذلك.

نحن نُؤمن لِما نرى - عند إلتئام جُرح, إلتئام عِظام قد كُسرت, لكن ما لا نراه يكون خارج عن الإرادة, نحن قليلاً ما نؤمن ونميل فقط لرأي الساحر المعروف بأسم (طبيب) من المؤكد انه يعرف, مُهم ان نتذكر انه بكثير من الحالات الطبيب فعلاً يُساعد الجسم بشفاء نفسه, أيضاً الطب التقليدي يستخدم بكثير من الاحيان قوة الشفاء الذاتية للجسم والتي تُساعد على تخفيف الاعراض وتقصير مُدة الشفاء, مثال: العظام المكسورة, أخصائي تقويم العِظام يضعها بالجِبص ويُساعدها بالإلتئام وحدها! ممكن إضافة مُسكن للألم بجُرعات قليلة فقط .

نحن نؤمن بالأشخاص المُثقفون, أهل العِلم, نبحث عن إحصائيات وأرقام, نقرأ كل الأبحاث, ونتسابق لعمل كُل الفحوصات المُمكنه. لكن بالإحرى لا نؤمن لنفسنا ولا نستمع اليها, كم مره حصل وذهبتم إلى الطبيب وأعطيتم انتم التشخيص بأنفسكم؟ وكم كُنتم فخورون بأنكم كنتم على حق؟ بدون ان تتعلموا عدة سنوات بكُلية الطب...

أحياناً ما نحن بحاجة إليه هو الإستماع للصوت الداخلي, والإستماع للجسم, وللعلامات التي يعطيها ويُصدرها, البحث عن إجابات داخلية, إسألوا انفسكم الأسئلة التي لا يسألها أي طبيب – متى حدث ذلك؟ لماذا بدأت هذه الاعراض؟ ماذا حصل معي بهذه الفترة؟ ماذا أزعجني/ضايقني؟ من ضايقني؟ من لم يؤمن بي؟ ماذا أكلت – شربت؟ ما هي أول علامة التي أرسلها الجسم لي, وأنا تجاهلتها...

العلامة الاولى للشهر الذي لم يظهر به الحيض (إنعدام الحيض), بدأ عدم انتظام الحيض فجأة ولأول مرة, النزيف الذي تغير لونه, عندها يجب طرح الأسئلة, لذلك عند الجسم قوة كبيرة بشفاء نفسه عند ظهور عوارض لسنا مُعتادين عليها, وأيضاً هُنالك عدة أدوات التي يُمكن ان تساعده.

طريقة أفيفا هي أداة للشفاء الذاتي – والتي تُشجع الجسم على شفاء نفسه. وهي أداة مُخصصة ودقيقة يُمكن أن تُساعد الجسم على الإصلاح والعودة للتوازن الطبيعي. تمارين أفيفا يتم استعمالها بشكل مُستقل بالمنزل (بعد تعلُم التمارين مع المُرشدة) وهذه التمارين تُحفز الجهاز الهرموني بتدفق الدم بشكل مُركز بمنطقة الحوض.

الإيمان والثقة التي نُعطيها للجسم وتحمُل المسؤولية للشفاء الذاتي, يجلب القوة النفسية ويُحسن ويُزيد القُدرة على التعامُل مع الحالة – اليأس والاكتئاب يتحول لتأثيرات نفسية التي تؤثر بشكل فوري على الحالة الصحية.

 

مع التمنيات بالصحة والخصوبة

 

سلام زيدان خوالد – شعب

مُعالِجة بطريقة أيبك وطريقة أفيفا

 
 
מדריכות שיטת אביבה דוברות ערבית
 
מלי אלי
אביאל (חדרה)
 
שפות נוספות: אנגלית, וערבית.
מדריכה בכירה
בשיטת אביבה 
מטפלת במגע בשיטת אבי גרינברג, תטא הילינג, דמיון מודרך, NLP, רפלקסולוגיה ו"ימימה". ליווי נשים בטיפולי פוריות, הריון ולידה, ותמיכה לאחר לידה.
 
* שילוב שיטת אביבה בטיפולי פריון לסוגיהם
 
מוסמכת לטפל גם "בשיטת אביבה לגברים"
 
سلام زيدان خوالد
סלאם חואלד
شعب
שעב
מדריכה בסטאז'*
سلام زيدان خوالد " 35 عاما " حاصلة على اللقب الاول بموضوع علم الاجتماع والتربية الخاصة من كلية الجليل الغربي التابعة لجامعة بار ايلان ،
מורה לחינוך מיוחד, BA בסוציולוגיה, סטודנטית לרפואה משלימה, תעודת בכיר באייפק.
 .
 
  

* מדריכה בסטאז' - הטיפול בתקופת הסטאז' נעשה תוך גיבוי ושמירה על קשר מקצועי הדוק עם המרכז הבינלאומי לטיפול בשיטת אביבה. האבחון והתאמת התרגילים למטופלת נעשה בהדרכתה ובפיקוחה של יהודית פוני, מנהלת המרכז, המטפלת בשיטת אביבה למעלה מ-20 שנה. כמו כן, עלות הטיפול בתקופת הסטאז' היא 50% מעלותו המלאה.
    
   

 

 

שיטת אביבה: אימון תנועתי לשיפור הפוריות, להסדרת המחזור וגיל המעבר באופן טבעי.
פותח ע"י פלוטו מקבוצת ATP בניית אתרים