עמוד הבית|English|العربية|צור/י קשר

איך לומדים את תרגילי שיטת אביבה?

על מנת שלא תבזבזי זמן יקר ותכנסי להוצאות מיותרות, אנא התקשרי ליועצת על מנת לברר באופן אישי, האם התרגול בשיטת אביבה מתאים לך ואילו סיכויים יש שהתרגול בשיטה אכן יעזור לשפר את מצבך. היועצת גם תמליץ לך אצל מי והיכן ניתן ללמוד את שיטת אביבה, מי מהמדריכות מתאימה לך ולמי מהן נסיון בבעיות דומות לשלך? צרי קשר עם מיכל פוני, יועצת בכירה של מרכז שיטת אביבה, בטלפון: 052-3211616


איך לומדים את תרגילי שיטת אביבה?


את תרגילי שיטת אביבה תלמדי בקורס פרטי, את מול מדריכה מוסמכת, אשר תתאים את הקורס באופן אישי לצרכייך. המדריכה תרכיב עבורך רצף תרגילים אישי, תלמד אותך לבצע אותם ותוודא שאת יוצאת ממנה כשאת יודעת את התרגילים במדוייק. היא גם תבנה לך תוכנית תרגול שעל פיה תבצעי את התרגילים בעוצמות הנכונות ובימים הנכונים על פני החודש הנשי שלך.

מה את מקבלת?


1. קורס פרטי עם מדריכה בכירה

• לימוד, אחד-על-אחד, עם מדריכה בכירה מצוות מרכז שיטת אביבה, שמאחוריה שנים של נסיון והצלחות בשיטת אביבה.

• אבחון ובניית תכנית תרגול המותאמת במדוייק לייעדים שלך, למצבך הבריאותי ולכושר הגופני שלך.

• 2-4 מפגשים בהם תלמדי 15-25 תרגילים - משך כל מפגש 2-3 שעות והוא משתנה בהתאם ליכולותייך, קצב הלימוד שלך ומספר התרגילים אותם עלייך ללמוד.

• הלימוד מתבצע בהדרגה, ובכל מפגש תלמדי מקבץ תרגילים אותו תתרגלי בבית עד למפגש הבא - המפגשים מתקיימים בטווח של שבוע-שבועיים בין מפגש למפגש.


2. ערכת תרגול בהתאמה אישית

עם סיום הקורס, תצאי לדרך ותתחילי לתרגל באופן עצמאי בבית. על מנת שתצליחי להתמיד ולתרגל נכון, את מקבלת ערכת תרגול הכוללת:

• מארז אישי

• דפי תרגילים מפורטים ומצולמים

• תכנית תרגול אישית

• דיסק עם המוזיקה המלווה את התרגילים או קישור להורדת המוזיקה ישירות למחשב או לנגן המוזיקה שלך.


3. ליווי והכוונה אישית של המדריכה 

בהמשך, בהתאם לשינויים שתחווי, לייעדים שתשיגי ולטיפולים ותהליכים שתעברי - המדריכה תעמוד איתך בקשר רציף, תלווה ותנחה אותך איך להמשיך ועל אילו תרגילים לתת דגש. הליווי יעשה באמצעים הנגישים לך:

• הודעות מייל למחשב או לסמארטפון 

• מסרוני סמס או WhatsApp

• שיחות Skype

• שיחות טלפון

• במידת הצורך גם יתקיים מפגש נוסף


לימוד קבוצתי


הלימוד בקבוצה מתאפשר במקרים בהם לכלל המשתתפות בקבוצה בעיה דומה הניתנת לפתרון בעזרת מקבץ תרגילים אחיד לכולן והוא אינו מומלץ לנשים הנמצאות בתוך תהליכים של טיפולי פריון.

לחצי לפרוט קבוצות הלימוד


כמה זה עולה?


שיעור פרטני עם מדריכה מוסמכת - 600 ש"ח

שיעור קבוצתי אצל מדריכה מוסמכת - 300 ש"ח

* לתשומת ליבך: מאחר ולמטופלות המוכנות להתחייב לתהליך בשלמותו ולהגיע לכל לכל שלושת המפגשים, יש סיכויי טוב יותר להצליח בשיטת אביבה, אנו גובות מראש את התשלום על הקורס בשלמותו - התשלום יתבצע בסיום המפגש הראשון, במזומן, בצ'קים או באשראי (3-6 תשלומים, בתוספת 5% עמלת אשראי).

במידה ותרצי להפסיק את הקורס לפני שסיימת את כל שלושת המפגשים, תזוכי בהחזר על הפגישות שלא יתקיימו, מותנה בהודעה מראש ובתאום עם המדריכה.


האם זה מתאים לך?


על מנת שלא תבזבזי זמן יקר ותכנסי להוצאות מיותרות, אנא התקשרי ליועצת על מנת לברר באופן אישי, האם התרגול בשיטת אביבה מתאים לך ואילו סיכויים יש שהתרגול בשיטה אכן יעזור לשפר את מצבך. היועצת גם תמליץ לך אצל מי והיכן ניתן ללמוד את שיטת אביבה, מי מהמדריכות מתאימה לך ולמי מהן נסיון בבעיות דומות לשלך? 

צרי קשר עם מיכל פוני, יועצת בכירה של מרכז שיטת אביבה, בטלפון: 052-3211616



צוות המדריכות של מרכז שיטת אביבה



 

 

שיטת אביבה: אימון תנועתי לשיפור הפוריות, להסדרת המחזור וגיל המעבר באופן טבעי.
פותח ע"י פלוטו מקבוצת ATP בניית אתרים